アンチエイジング ダイエット

綺麗に、健康的にアンチエイジング!
老化防止・若返り方法の基本を掲載。

アンチエイジングにおすすめのダイエットレシピ

アンチエイジングの中でもダイエットは見た目だけでなく
コレステロールを減らし健康的になるためにも欠かせない事です。
しかしダイエットは毎回しようと心がけているのですが、どうしても続きません。

最近、人生の中で最大に太るという壁にぶつかり、このままでも
いいかと、どこまで太れるのだろうか試してみようなんて
呑気な事を思っていました。

が、季節的にそろそろ夏が来ますし、夏バテ予防の為にも何かしておかないと
これはまずいとやっと思い出し、ダイエットに踏み切ることにしました。

何から始めようと考えた時に、運動は大嫌いだしと思うと、残る所は
食事制限しかありません。

元々、お酒も大好きですし、鶏肉を見たら焼いたり蒸したりするよりも、
決まって唐揚げにしたいですし、スナック菓子も大好きで夜ご飯を
食べた後、ビールを飲みながら一袋平らげる事は日常茶飯事でした。

まず、ここから禁止していこうと考え、後はインターネットで
ダイエットレシピを調べてみる事にしました。

とりあえず、食べなきゃいいかなと思っていましたが、そうすると余計に
リバウンドで太り、また身体を壊す恐れもあるので、まずはヘルシーな
食べ物を作る事を考えました。

アンチエイジングのために作ってみたダイエットスープ

私が一番気に入ったアンチエイジングに効くダイエットレシピは
トマト缶を使って作るスープなのですが、人参・玉葱・キャベツを
小さく切りトマト缶と水で煮て、コンソメで味付けをしたスープでした。

これは簡単で食べやすく、生姜やにんにくも入れたりするので、
脂肪燃焼やデトックス効果もあるようで、頻繁に作りました。

後は、豆腐をアレンジするのが楽しくて、基本的には冷奴風にして
食べるのですが、葱と生姜、それだけでは物足りないので、豆腐一丁
に納豆一パックにキムチを混ぜ、乗せて食べたり、キムチだけを
乗せて麺つゆと胡麻油を少し垂らして食べたりもしました。

それに、沢山の水を飲むと毎日のお通じもとても良く、その上肌も
綺麗になっていくので続けました。

とりあえずは、スープ、豆腐、もしくは刺身こんにゃくを食べたり、
海藻麺という物を買って、それを冷やし中華のようにアレンジしたり
もしました。

ヘルシーなダイエットレシピは色んな物がありますが、
私のように油っこいものや、味の濃い物が大好きな人にとっては、
物足りない物が殆どです。

これを挫折せずに毎日続けようとするには色んなアレンジや変化を
考えなければすぐ嫌になってしまいます。

少しくらい痩せても、まだまだ元の体重には戻らないのでこの先長くなる
と思います。毎日空腹も嫌だし、でも美味しく食べたいしという事なので、
ダイエットをしている友達やネットで調べて、これからも続けられる
アンチエイジングに効果的なダイエットレシピを考えようと思います。